片づけられない脳を鍛える脳番地トレーニング
1視覚系 部屋の様子がきちんと見えていますか
トレーニング
風景の写真を撮る
電車の中で外を眺める
普段から相手の表情をよく見る
ほうきで掃除する
2理解系 状況をのみこめていますか
トレーニング
残り物を使って料理を作る
収納ルールを変えてみる
趣味や立場の違う人と付き合う
3運動系 動きが遅くなっていませんか
面倒くさい時こそ動こう
トレーニング
いつもより歩幅を広げて歩く
会話を増やす
利き手と反対の手を使う
歌いながら作業をする
4思考系 すぐ実行していますか
トレーニング
メニューを瞬時に決める
いつもと違う順番で掃除をする
料理を作りながら片づけも終わらせる
5記憶系 記憶力に自信がありますか
トレーニング
撮影した写真や動画の取捨選択をする
毎日決まった時間に決まった行動をする
間違い探しやトランプをする
6感情系 他人任せにしていませんか生花を活ける
トレーニング
好きな音楽をかけて掃除をする
ご当地物、四季の食材を料理する
7聴覚系 なんとなく聞き流していませんか
トレーニング
ラジオを聞きながら家事をする
自然の音に耳を傾ける
8伝達系 思いを上手く伝えていますか
ブログやいんすで発信
他人の家の片付けをまねてみる
週1回実家に電話
脳によくない習慣を見直す
睡眠不足
スマホの見過ぎ
身体を動かさない
片づけ能になるメリット
若返る
会話上手になる
コミュニケーション能力が高くなる
テキパキ行動できるようになる
人とトラブらない
時間が生まれる
お金が貯まる
観察力がつく
集中力が上がる
文章力が上がる
認知症が予防できる
自立心が生まれる
片付けをすることにより、脳が鍛えられるなんて、面白いですね。
