サウナの効果 1脳疲労が取れる 2決断力と集中力がアップ 3アイデアやひらめきが出る 4感情的にならなくなる 5睡眠の改善 6感覚が敏感になる 7肩こり腰痛目の疲れがやわらぐ 8肌がきれいになり、痩せやすい体質になる 最強効果を出す入り方 1深部体温を38度に…

ミニマリストの定義 ミニマリストは物を減らすことを通して、人生に漕ぎ出す準備をしている人。 はるか遠くの島に行きたいと考える人が、浅瀬で泳ぎの練習をしている感じ。 動機・きっかけは、人生に向き合うため 変わりたい、そして人生にしっかり漕ぎ出さ…